11–13 декабря пройдёт онлайн-семинар для тренеров и спортсменов, посвящённый планированию тренировочного процесса. Участники разберут, как перейти от разрозненных занятий к системе, где каждая тренировка приближает к результату.
Ведущий — Александр Осипенко, мастер спорта международного класса РФ, тренер Чемпиона мира и рекордсмена России, призёр Всемирной Универсиады и первенства Европы, личный тренер рекордсмена мира по зимнему плаванию, победителей Кубков России и чемпионата России по плаванию.
Программа:
Кому будет полезно:
Что получат участники:
11–13 декабря, онлайн (участие из любой точки мира)
Ведущий — Александр Осипенко, мастер спорта международного класса РФ, тренер Чемпиона мира и рекордсмена России, призёр Всемирной Универсиады и первенства Европы, личный тренер рекордсмена мира по зимнему плаванию, победителей Кубков России и чемпионата России по плаванию.
Программа:
- Лекция «Планирование тренировок: путь от хаоса к системе»
- Мастер-класс «Планирование и форсирование тренировочного процесса»
Кому будет полезно:
- Тренерам и спортсменам, которые хотят выстроить сезонное и многолетнее планирование вместо «плана на неделю»
- Тем, кто нацелен на рост спортивных результатов и контроль нагрузки/восстановления
Что получат участники:
- Принципы связки целей сезона с мезо- и микроциклами
- Подходы к распределению нагрузок и управлению восстановлением
- Инструменты форсирования формы без перетренированности
11–13 декабря, онлайн (участие из любой точки мира)
